跑步鞋应该多久换新?

跑步鞋应该多久换新?

跑步鞋应该多久换新?一双优质的跑步鞋可以提升跑步者的速度与距离

作为一名跑步爱好者来说,习惯了每天两次更新跑步鞋,或是两至四双跑步鞋来替换。当然也根据你做什么样的跑步和每天坚持跑多少公里来决定你的跑步鞋多久换新。其次还决定你跑步鞋更换新跑步鞋的因素还有你的体重,你的步幅等对跑步鞋产生的影响。


除了日常的跑步鞋换新外,还有损坏性的换新以及舒适性的问题引起换新跑步鞋。

我们业余的爱好跑步运行者来讲,可能很少关注一双鞋对我们跑步引起的不适。接下来一起看看如何选择正确的跑步鞋吧。

新购买一双跑步鞋后,我们要注意初次跑步后的感觉如何:

1、是否有任何的伤害,特别是脚、膝盖,小腿或是腰。
2、跑步后,你的脚是否有新的水泡。跑步脚打泡除了鞋子我们还要考虑袜子问题。
3、脚趾有没有瘀伤或是感觉到有些损伤。

如果有以上任何一种情况,建议您新换的跑步鞋进行替换,或是经过一段时间后再尝试用作跑步。因为经过3-5天的时间,鞋子一般都会有所变形松动,穿着更舒适一些。

跑步鞋什么时候该换新?我们可以从两方面检查自己的鞋子来决定是否换新。

第一是鞋底

如何鞋底磨损厉害,尤其是体现在脚掌部位与后脚脚跟处。

第二是鞋侧与鞋顶

侧面和顶面有明显的磨损和断裂,我们可以考虑换一双新的鞋子,无论是形象问题还是功能性问题都应该选择换新了。

一双好的功能性鞋子,要使用正确的保养方式。这里不建议大家采用机洗的方式对待你的爱鞋,我们可以手洗的方式,这样对鞋的寿命有好处。尤其是接触水以后的鞋子需要晾干,不能在太阳底下爆晒。

选用一双好的跑鞋,对于你的跑步是有很大帮助的,享受更美好的跑步带来给你身心愉悦。因为跑步鞋可以提高你的跑步速度与跑步距离。经验丰富的跑步者,一定知道一双优秀的跑步鞋给自己带来的帮助有多大。

小编为大家整理了几双经验丰富的跑步者推荐的跑步鞋供大家选择:

 

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